オーダーサプリ・ドットコムの店長日記　in 渋谷区神泉

先日はココアについて書きましたが、
今日はその兄弟のようなチョコレートについて。


最近「チョコレートダイエット」が流行っているのをご存知ですか？

「あるある大辞典」で放送されてから話題だそうです。
コンビニやスーパーでは放送以来、チョコレートが売れているそうです。


なんでもカカオ含有量70％以上のチョコレートを
食前に食べると良いそうです。
目安は一日に５０ｇ。

早速私もカカオ含有量７０％以上のチョコレートを食前に・・・
食欲が抑えられた気がします。

カカオ分５０％のチョコを１５日間食べつづけたら、
インシュリン抵抗性が改善されたという研究結果も出ているそうです。

インシュリン抵抗性が改善すると、
脂肪細胞に脂肪が溜まりにくくなる＝太りにくくなるのです！！

カカオには他にもミネラルやテオブロミン、
コレステロールを下げるメラノイジン、
精神安定効果などがあるフェニレチルアミン、
食物繊維などが含まれています。


ストレスが溜まりやすいダイエットですが、
チョコレートで痩せられるのあればストレス知らずかもしれませんね。

ただ、チョコレートはカロリーが高いので、
くれぐれも食べ過ぎにはご注意を！！