オーダーサプリ・ドットコムの店長日記　in 渋谷区神泉

今日、「伊藤製菓」のクッキーを食べました。
たまたま、もらったものですが、すごく久しぶりです。
たぶん、10年以上食べていないかも。

クッキーの箱にこんなことが書いてありました。

12歳〜14歳の男の子に必要なエネルギーと
30歳〜49歳の男性に必要なエネルギーは、
ともに、2,550kcalだそうです。

しかし、子供の胃袋は、大人の半分くらいしか
ないため、普段の食事だけで、1日に必要なカロリーを
とることは、難しいようです。

なので、"子供のおやつには、クッキーは満点のお菓子"
と書いてありました。

また、お年寄りや病人の方にも、カロリーをとるためには
よいそうです。

ちなみに、わたしもお腹が空いたので、早速、1パックいただきました。
そうすると、パワーがみなぎるほどではありませんが、空腹感が
なくなりました。
（1パック：355kcalです）

その後、夜のサプリメントを飲んで、仕事を再開しています。

サプリメントを飲むことで、不足しがちな栄養素は、
効率的に取ることができるような時代になりましたが、
食べ物で必要な栄養やカロリーをとることができることは、
やっぱり、すばらしいことですね。

ミスターイトウさん、ごちそうさまでした

「最近、よく好き嫌いが多い」なんて言われてしまいます。

なので今日は、嫌いな食べ物について書きます。

みなさんは、好き嫌いせずになんでも食べられますか？
私は、"酢"が嫌いです。
薄まっていればよいのですが、酢の物やイタリアン系の
ドレッシングなどが苦手です。

中でも、極上に嫌いなのは、マヨネーズ。
それは、もう、アレルギー級です
（マヨネーズは、主に"酢"＋"卵"＋"油"で作られています）

小さいころから、絶対に食べられないものです。
私の人生でつらいことベスト3に入ります。
（おそらく2位）

マヨネーズが食べられなくても、あまり苦労は
していませんが、マクドナルドをほかの人より少しだけ、
楽しめないです。

わたしは、マックでは、ダブルチーズバーガーしか
食べられません。
マックに行くときは、いつもこれです。
それ以外は、すべてマヨネーズが入っているので・・・。
なので、メニューの幅がすごく狭いのです。
苦労するといえば、それくらだと思います。

栄養のことを考えても、今は、いいサプリメントがあるので、
アミノ酸やクエン酸など、酢に含まれている大事な成分は、
十分にとれています。
なので、あまり大きな問題ではないですね。きっと。

そして、わたしの好きなもの。

突っ込まないでほしいのですが、にぎり寿司
たぶん、地球最後の日があるとしたら、にぎり寿司を食べたいと
思うくらい。
"酢"が入っていますが、なぜか大好きです。

ちなみに、サーモン（ハラス）とウニ、中トロが好きです。

なんか調子のいいこと行っていますが、これがわたしの
好き嫌いです。

突然ですが、ふと疑問に思ったことがあります。
トラとネコの関係についてです。

ちょっと、おバカなことかもしれませんが、
もし、サバンナに空腹のトラがいたとして、
そこにたまたま、ネコがいたとしたます。

そのトラは、ネコを食べるのでしょうか？

トラとネコは、同じネコ科の仲間なので、
トラは、ネコを襲わないのでしょうか？

それとも、同じネコ科だろうが、なんだろうが、
お腹が空いたら、食べてしまうのでしょうか？

共食い的な感じに思えてしまいますが・・・。
でも、ネコだって、トラにとっては、ちゃんとした
"肉"ですし・・・。

う〜ん・・・。

結構、どうでも良いことかもしれませんね。
でも、ちょっと疑問に思ってしまいました。

動物の生態系(？)や生物に詳しい方、教えていただければ
うれしいです。

だんだん秋らしくなりました。
わたしたち人間だけはなく、草や木もそんな風に
感じているのではないでしょうか？
葉っぱが、青々とした色から、茶色や赤みかかった
色に変化してきています。

もう少しすると、紅葉がきれいになります。
春の桜もたまりませんが、紅葉の赤や黄色、
オレンジなど、色とりどりの風景もきれいですよね。
東京ではちょっと難しいですが・・・。

昨日と今日は、カラッと秋晴れの気持ちのいい日が
続き、パーッと、おいしいものでも食べながら
紅葉めぐりドライブにでも、行きたいなぁと
思った1日でした

今年は、行けそうにありませんが、春の桜に比べると
“旬”が長いので、チャンスがあれば行っときます。

今日は、コーヒーがアルコール性肝硬変の予防になることを
知りました

アメリカの健康保険会社が1万2500人を対象に調査をした結果、
コーヒーに含まれているどの成分が良いかは、不明ですが、
肝臓を守っていることは「間違いない」と研究者は言っています。

コーヒーを飲むと、肝臓の機能が良くなり、健康維持に
役に立ちます。
また、肝臓ガンの予防にもなります。
それ以外にも、成人病予防に効果があったり、コーヒーの香りに
リラックス効果があるようですよ。

私は、お酒はほとんど飲みませんが、よく飲む人は、
コーヒーを飲むとよいのではないでしょうか？
肝臓をたまには、癒しましょう

でも、わたしは、コーヒーはよく飲みます。
昔風に言うと「ホット」が好きなのですが、最近知った、
TULLY'Sの「本日のコーヒー」が、オススメです！
毎回、豆は違うので、味も違うので、色々と楽しめます。
いつ飲んでもおいしいですよ。

飲んだことがない方は、ぜひ、お試しください！

今日は、久々に渋谷に行ってきました。
仕事ですが。

相変わらず人が多く、坂道も多いです。
今日は、ちょっと汗ばむ陽気だったので、
疲れてしまいました。
完全に体力不足です。

最近、というよりもここ数年間、運動らしい
運動をまったくしていません。
せいぜい、信号の変わるときにちょっと小走りするくらいです。
駅でも、必ずエスカレーターを探す自分がいます。

これは、健康上、良くないですね。
いくらサプリメントを飲んでいても、体力がないと、
何にもできません。

体を鍛えるため、水泳をしようと、たびたび思うのですが、
なかなか行動に移せません。

運動不足のおかげで、体力のなさを実感した1日でした。

今日は、キムチ鍋を食べました！
わたしのキムチ鍋は、普通のものとは、ちょっと
変わっています。（おそらく）

キムチ鍋というよりは、味噌ラーメンと豚汁を
足して2で割ったようなもの。
味噌ラーメン ＋ 豚汁 = キムチ鍋









たとえば
・長ネギは、白髪ネギにして、最後に入れる
　ポイント⇒個人的に煮込んだ長ネギがあまり
　　　　　　食べる気になりませんが、白髪ネギにすると、
　　　　　　１人でネギ1本〜1本半、食べられます。

・強火でサッといためたもやしを入れる
　ポイント⇒野菜ラーメンのような、もやしになります。
　　　　　　シャキシャキしておいしい。

・スープには、ラードやごま油を入れる
　ポイント⇒野菜を煮込むと、トロトロになってしまうので
　　　　　　完成したら、火を止める。
　　　　　　でも、油が入っていると冷めずらい。
　　　　　　また、スープがアツアツなので、体が温まる。

・基本は味噌味（キムチ風味の辛みそスープという感じ）
　ポイント⇒たっぷりのニンニクとよく合う。
　　　　　　パワーがつきます。

などなどです。

あと、みなさんは、鍋のあと、ラーメン派ですか？雑炊派ですか？
私は、鍋にもよりますが、キムチ鍋の時は、もちろんラーメンです。
でも、ラーメンの麺を入れてはいけません。
ラーメンの麺だと、スープがドロドロになりませんか？

そう思ったあなた。お教えしましょう。

鍋の時に食べるラーメンは、焼きそばの麺を使いましょう。
そうすると、つるつるのしこしこのラーメンが楽しめます。
これは、現在、中日ドラゴンズの落合監督の奥さんが
テレビで言っていました。
もし、鍋のあとのラーメンにお困りでしたら、ぜひお試しください！

鍋奉行のみなさん、みなさんのオススメはなんですか？
ぜひ、教えてください。

ここ1ヵ月くらいですが、体の調子をあげるため、
酸素を吸っています。
「酸素って・・・」と思うかもしれませんが、
単に息をするわけではありません。

濃縮された酸素が缶詰にされたものを吸っているのです。
スプレーっぽくなっているので、専用のマスクを使います。

レポートの結果！

おそらく効果があります。
わたしの使い方は、色々やってみましたが、夜寝る前に
3回ほど吸い込みます。
思いっきり吸い込んでも、苦しくありません。
普通にそんなことをすると、クラクラしてしまいます。

何が効果的か？
朝の目覚めがよくなったような気がします。
睡眠不足のときを中心に、吸いましたが、吸うのと
吸わないのとでは、違いがありました。
質の高い睡眠が取れたのだと思います。

最近、酸素がちょっと注目されてますね。
前からかもしれませんが、最近、特にあのハンカチ王子の
影響で酸素カプセルが注目されているようです。

理由は、彼が所属する早稲田実業高校には、酸素カプセルが
設置されており、それを使用していたことからです。

以前から、わたしも試してみたい・・・。
と思っていたのですが、かなり効果なものなので、
なかなか手がでません。
なので、とりあえず、酸素缶で我慢しています。

他にも、酸素バーや最近では酸素ドリンク(？)見たいな
ものが、コンビに並んでいますね。

酸素は今後注目していきたいと思いますので、みなさんも
おもしろい情報がありましたら、教えてください。

明後日は、「敬老の日」ですね。
みなさんは、祖父や祖母へのプレゼント、
何か用意しましたか？

プレゼントって、難しいですよね。
「これがいいかなー？」と思っても、
「ホントに喜ぶのか？」と考えてしまうと、
何を贈るべきなわからなくなります。

プレゼントなんて、その気持ちが1番うれしいものだと
思うのですが、贈る側としては、頭を悩めますね。

特に、祖父や祖母に関しては、難易度が高い。
何かほしがっている様子もないし、何でも持っている。
しかも、ものを大事にするので、だいたいのものは、
買い換えるものがない。

あっ！!
買え換える必要のものが、たった今ヒラメキました！
来年からデジタル放送がはじまりますね。
そして、2011年には、今のテレビが使えなくなります。

今はちょっと難しいですが、2007年〜2011年の間に、
わたしは、２人の祖母（祖父が亡くなってしったので）に
テレビをプレゼントすることを誓います。
敬老の日かどうかは別ですが。

そんなことで、今年の敬老の日も、電話1本、
「これからも長生きをしてね」と言うだけになりそうです。

みなさんのリラックス方はなんですか？
色々あると思いますが、わたしはその１つとして、
お風呂があげられます。
そう思う人は、結構多いのではないでしょうか？

わたしは、ぬるめのお風呂に入って、大量の汗を
流すのが好きです。
その場合、本当は、サウナのほうが効率的なのですが、
家では難しいので、お風呂で汗を流しています。

大量の汗をかくことは、ストレス解消になるそうです。
確かに、スカッとするし、その後に食すアイスクリームと
コーラが格別だったり、質の高い睡眠がとれるなど、
いいことが一杯あります。

どちらかというと、お風呂に入ることよりも、その後が
好きなんですね。
ただ、1時間も2時間も入っていると、暇なので本を
読みながら入っています。

どんな本か？
私の場合、1度見たら、もう捨ててしまうような雑誌や
漫画です。
当然ですが、本が濡れてしまいますからね。

特に漫画は、普段は読みませんが、お風呂のときは、
とても楽しく読めます。
（夏はオススメできません）

みなさんもぜひ、お試しください。

でも、本当は、テレビを見ながら入りたいと
思っているんです。
しかも、DVD付の。
約2時間の快適なバス生活が楽しめそうじゃないですか。
最近は、割とお手ごろな値段で売っていますが、
使ってる方、いますか？

あと、他にも楽しく、長めにお湯につかれる方法が
ありましたら、ぜひ教えてください！